• Anh-sophie Clery

COMMENT PASSER A L'ACTION: MINDSET ET HABITUDES





Nous avons toutes des reves, des défis que l’on souhaite se lancer, des projets que l’on désire mener a bien. Mais combien d’entre nous vont au bout de ces idees qui trottent dans nos tetes? Combien d’entre nous passent a l’action et se dirigent vers la reussite?


La reponse selon moi, pas suffisamment.


Mon objectif a travers cet article n’est pas de te mettre la pression ou de te faire culpabiliser, loin de la. Mon but est de t’aider a comprendre les raisons pour lesquelles tu ne passes pas (systematiquement) a l’action, de te donner des cles te permettant de passer a l’action a ton rythme et enfin, de te faire prendre conscience que toi aussi, tu es capable d’y arriver.

C’est parti les amies!


Passer a l’action ca veut dire quoi en fait?


Le passage a l’action est ce qui te permet de transformer une idee en un projet et des reves en realite.


Imagine deux iles. L’une est connue sous le nom de “Je veux, je desire, j’aimerais” et l’autre se fait appeler “Je le fais, je le vis”.


La premiere ile est grande, vaste et occupee par une majorite de personnes . La deuxieme, toute aussi grande, compte encore tres peu d’habitants. Pourtant elle n’a rien a envier a l’autre ile. Bien au contraire, c’est la que se trouvent les plus beaux tresors de la vie, tant convoites par ce monde.


“Je veux, je desire, j’aimerais” et “Je le fais, je le vis” sont separees par un ocean. Et le seul moyen pour les habitants de changer d’ile est d’emprunter l’unique paquebot “Passe a l’action”. Drole de nom pour un bateau, tu ne trouves pas? Bref.


Malgré les annees et les temoignages de ceux qui sont parvenus a l’ile “Je le fais, je le vis”, monter a bord de “Passe a l’action” reste toujours un challenge pour la majorite des personnes. Il est vrai que ce bateau n’est guere tres confortable et parfois on pourrait meme douter du systeme de securite a bord. Comme si ce n’etait pas suffisant, l’ocean a traverser est tres imprevisible et d’un bleu un peu trop profond.


Alors a chaque montee a bord, beaucoup se desistent a la derniere minute par crainte de ne pas arriver a destination. Ainsi le “Passe a l’action” reste quasi vide a chaque fois. Et les habitants de “Je veux, je desire, j’aimerais” retentent leur chance encore et encore tandis que les habitants de “Je le fais, je le vis” eux profitent des tresors qu’ils sont venus chercher.

Que t’inspire cette histoire? Tu es sur quelle ile toi?


Je te propose maintenant de mettre des mots un peu plus concrets sur ce concept de passage a l’action. Moi, je le vois comme un processus en trois etapes menant a un resultat.

Ces trois etapes sont:


  • La decision: C’est logique n’est-ce pas? Tellement logique qu’on oublie souvent que tout ce qu’on fait part forcement d’une prise de decision. C’est cette derniere qui initie ta demarche, qui lance ton projet et qui marque reellement ton passage a l’action. Par exemple, prendre la decision de perdre du poids va engendrer une serie de comportements et d’habitudes dans le but de perdre du poids.


  • La preparation: Il s’agit ici de preparer l’action. Dans le cas d’une perte de poids, cela peut etre prendre RDV avec une nutritionniste, engager un coach sportif ou rechercher des conseils aupres de personnes ayant perdu du poids. Cette etape est cruciale pour favoriser et faciliter le bon deroulement de l’action et garantir le resultat escompte.


  • L’action: Il s’agit maintenant de poser les actions qui te permettront d’atteindre ton objectif. Par exemple pour perdre du poids, tu pourras diminuer ton apport calorique, faire du sport 4 fois par semaine avec ton coach et faire des points reguliers avec ta nutritionniste.

Le résultat est alors la somme des 3 etapes precedentes.



Pourquoi tu ne passes pas a l’action?


Passer a l’action n’est pas chose facile. Meme si en soi il ne s’agit que de trois etapes, il y a tellement d’elements qui gravitent autour. Par exemple:



Exercice de coaching:


Et toi, pourquoi tu ne passes pas a l’action?

1. Choisis un projet (ou idee) qui te tient a Coeur et qui n’a pas encore vu(e) le jour

2. Liste les raisons pour lesquelles ce projet (ou idee) n’est pas encore realite

3. Pour chaque raison, que pourrais-tu mettre en place pour diminuer son impact sur ton passage a l’action?

4. Choisis UNE raison sur laquelle tu souhaites travailler et mets en pratique ce que tu auras identifie au point 3.

5. Fais-en de meme pour les autres raisons identifiees au point 2.

6. Fais ton bilan. Comment te sens-tu? Es-tu prete a passer a l’action? Que te manque-t-il a ce stade?

Je t’ai prepare un support de preparation gratuit qui t’aidera a mener ton introspection et a trouver des solutions pour realiser tes reves.



Les caracteristiques des personnes qui passent a l’action


Alors tu dois surement te demander “ces personnes qui passent a l’action et realisent tous leurs objectifs, ells ont quoi en commun? En quoi puis-je leur ressembler”. Voici ce que j’ai pu observer:

Avoir un “Pourquoi” fort et une vision claire


Les personnes qui passent a l’action savent pourquoi elles se levent le matin et pourquoi elles font ce qu’elles font. Leur Pourquoi est solide et elles peuvent s’y accrocher sans craindre de tomber.


Leur vision pour leur vie et leurs projets est claire. Parce qu’elles savent ou elles vont, elles ne peuvent pas se perdre en chemin. Meme si elles s’arretent un instant, elles savent toujours ou regarder.


As-tu un Pourquoi fort et une vision Claire?

Prendre des decisions


Ces personnes ne se contentent pas de reflechir et de parler. Elles prennent des decisions qui les rapprochent de leurs objectifs. Une prise de decision c’est un claquement de doigts et tout se met en place au fur et a mesure.


Sais-tu prendre des decisions?


Ne pas se laisser dominer par la peur


La peur est l’une des principales raisons pour lesquelles des projets sont avortes quotidiennement. La peur de l’echec, la peur du success, la peur du jugement, la peur du changement etc… Mais c’est normal d’avoir peur; les personnes qui reussissent aussi ont peur!


La difference c’est qu’elles ne laissent pas la peur les controler, les dominer. Elles voient la peur comme un signe qu’elles sont sur la bonne voie. Et cela leur donne la force de continuer et de mener a bien leurs projets.


Comment reagis-tu face a la peur?



Avoir un success mindset


Les personnes qui passent a l’action ont un mental de gagnant et ce meme si elles perdent.


Ce sont des personnes qui se nourrissent de leur volonte de reussir en:


- Prenant des risques

- Sortant constamment de leur zone de confort

- Travaillant dur et intelligemment

- Combattant leurs barrieres limitantes

- Se motivant et se disciplinant elles-meme

- Apprenant de leurs echecs car elles savent que “parfois on gagne, parfois on apprend” (John C. Maxwell)


As-tu un mindset de championne?


Croire en soi


Ce sont aussi des personnes qui croient en elles, en leurs capacites et en leurs reves. Et cela les rend inarretables.


Crois-tu en toi? Crois-tu que tu y arriveras?


Ne pas se focaliser sur le resultat mais sur l’experience


Elles savent que le plus important ce n’est pas le resultat mais l’experience. Elles pourront toujours s’en servir pour la realistaion d’un autre projet ou pour aider les autres.

Sur quoi te focalises-tu?


Te reconnais-tu dans ces caracteristiques? Sur quoi dois-tu encore travailler?

Comment passer a l’action?


J’ai demandé a mon ami Google de m’aider a trouver la methode miracle du passage a l’action mais nous n’avons rien trouve. Alors je me suis dit que j’allais te partager mon experience du passage a l’action et te laisser reflechir a comment tu pourrais toi aussi passer a l’action ou aller au bout de toutes tes actions.

Etude de cas: Lancement du premier blog Born to Be Powerful

L’idée


Fevrier 2018. L’idee de creer un blog s’est inseree dans mon crane. Je souhaitais avoir un espace, une plateforme ou je partagerais avec des femmes mes experiences, ma vision de la vie et du business dans le but d’accomplir tous nos objectifs dans tous les domaines de nos vies.


Visualisation

Puis j’ai commence a visualiser cette idee de blog. Si tu ne connais pas, la visualisation est un exercice qui te permet de rever les yeux ouverts et j’en suis une grande adepte.




Alors j’ai visualisé ce que j’allais bien pouvoir raconter, le plaisir que ca allait me procurer, l’impact que mes articles pourraient avoir sur les femmes… Suis-je allee jusqu’a visualiser que mon blog serait une reussite intersiderale? Bien sur que oui! Il n’y a aucune limite a la visualisation. C’est ton espace prive ou tu es libre d’etre et de faire ce que tu veux. Alors profites-en a fond!


En tout cas cela m’a donne une surcharge de motivation et d’espoir de pouvoir creer quelque chose qui me ressemble et qui peut aider les autres a en faire de meme.


Prise de decision


Juin 2018. C’est decidé, je me lance!



Elaboration de ma vision et preparation


Je ne le repeterai jamais assez, un projet sans vision est voue a l’echec. Alors j’ai pris le temps (beaucoup de temps) de reflechir et de peaufiner ma vision. Je me suis posee des questions telles que “ Que lest le but de ce blog? Quels objectifs pour ce blog? Quelle evolution? Quelle strategie?” Inutile de te dire que ces quelque questions se sont transformees en une multitude d’interrogations!


Puis je me suis lancee dans les recherches de plateformes, le benchmark des blogs existants dans le meme domaine. J’ai reflechi a des idees de contenu, de formats, de themes etc… Et puis je me suis formee aussi!


Gestion de me pensees negatives et de mes barrieres limitantes


Bon et puis j’ai du faire face a mes pensees negatives et mes barrieres limitantes. Tu sais, ces pensees qui t’empechent d’avancer, te minent le moral et te pourissent l’existence si tu n’apprends pas a les apprivoiser (ces sales betes)…

Dans mon cas ca ressemblait un peu a ca:

Et ne crois pas que tu y echapperas! Nous sommes toutes logees a la meme enseigne.

Il ne s’agit pas de ne plus en avoir (c’est impossible hein) mais d’apprendre a les reconnaitre et a les chasser quand elles viennent. Voici ce que j’ai fait pendant ces longs mois de guerre et que je continuerai a faire (plus facilement et sereinement maintenant car j’en ai pris l’habitude):


  • Je m’accroche a ma vision

  • Je me fixe des objectifs: je les decompose en mini taches, je les priorise et je me cree un planning. Cela m’aide a etre moins submergee et a rester concentree.

  • Je me cree des habitudes positives. Fini Netflix en journee! Les week-ends que j’ai perdus a rester dans mon canape a cause de ce truc! TCHIP

  • Je fais des pauses pendant lesquelles je deconnecte completement. C’est important pour se vider la tete (pas trop quand meme) et revenir plus inspiree que jamais.

  • Je cherche la motivation ailleurs qu’en moi-meme. Et je me demande “Qu’est-ce qui me motive? Qu’est-ce qui m’inspire?”

  • Je me demande “Quel est le cout de ne pas lancer ce blog?” ( traduire: “quel est le cout de ne pas passer a l’action?” Response: “Hmm, insatisfaction professionnelle, echec, frustration, stagnation, depression?”

  • Je prie le petit Jesus de guider mes pas et de me donner la force de continuer quand c’est difficile.


Alors oui ca m’a pris du temps mais je me suis lancee et toi lisant cet article est la preuve que j’y suis parvenue. Et c’est ca le plus important. Garde bien a l’esprit que le passage a l’action est une habitude. Plus tu passes a l’action, plus c’est facile et plus tu as envie de recommencer. Et c’est ainsi que tu crees un cercle vertueux d’actions qui te meneront a la reussite.


Passer a l’action est la clé vers la realisation de tes reves. Alors lance – toi! Ne te focalise pas sur le resultat final mais concentre-toi plutot sur l’aventure et sur l’experience acquise.

Avant de te laisser, j’aimerais te poser trois questions (oui encore des questions!). N’hesite pas a me repondre en commentaires (sit u oses) sinon je t’invite a y reflechir oklm et a poser tes reponses par ecrit.

1. Quel est le pire: passer a l’action ou ne rien faire?

2. Quel est le cout de ton inaction?

3. Que peux-tu faire pour trouver la force d’agir?


Anh-Sophie

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